Спорттық жаттығуларға әртүрлі жаттығулар кіреді: жүгіру, секіру, итерілу және т.б. Әр түрлі снарядтар жиі қолданылады: доптар, гантельдер және, әрине, секіру арқан. Бала кезімізде көпшілігіміз арқаннан секіріп, оны қарапайым ойын-сауық деп санадық. «Арқанмен секіру» ойынында бұл қабық әлдеқайда маңызды рөл атқарады. Сіз таяқшаларға, сіздің спортшыңызға, барлық қарсыластарын жеңуге көмектесесіз. Олар тартылған арқанның жанында бірінен соң бірі тұрады. Жақында айнала бастайды. Уақыт өте ептілікпен секіру керек. Арқан аяғыма тиіп кетпес үшін. Егер сізде уақыт болмаса, кейіпкер құлап, сізді «Скакалка» секіру деңгейінен шығарады.
