Әрбір диетологтың дұрыс тамақтануды ұсынудың өзіндік әдістері бар, бірақ әркім жаңа піскен жемістер мен жидектердің пайдалы екендігіне бірауыздан жауап береді. Әрине, тек мөлшерде. Кірістің қалыпты деңгейі бар заманауи адам жыл мезгіліне қарамастан жемістерді жей алады, және көптеген адамдар олардан сусындар мен, атап айтқанда, смузи дайындауды жөн көреді. Бұл сусын әсіресе ыстық ауа-райында өте танымал, өйткені ол рецепт бойынша суық болуы керек. Негізгі компонент - жемістердің әртүрлілігі, оларды блендерде ұнтақтап, мұз қосу арқылы араластыру қажет. Smoothies Jigsaw осы сусынға арналған. Суретті жинау үшін алпыс бөліктен астам бөлікті қосу керек.
